co daje

[...] dodaję trochę mleka ale to taka ilość że szkoda zachodu wliczać w bilans. To mam inne pytanie co do kawy...skoro smak jest mi obojętny a zależy mi na pobudkach: jaka kawa daje najlepszego KOPA. Te siki co wkleiłem to wiecie...wypiję i idę prosto do spania jak leniwiec %-) Jaka kawa na prawdę pobudza ? Rozpuszczalna, parzona ? Jaka marka, jak [...]

[...] dodaję trochę mleka ale to taka ilość że szkoda zachodu wliczać w bilans. To mam inne pytanie co do kawy...skoro smak jest mi obojętny a zależy mi na pobudkach: jaka kawa daje najlepszego KOPA. Te siki co wkleiłem to wiecie...wypiję i idę prosto do spania jak leniwiec %-) Jaka kawa na prawdę pobudza ? Rozpuszczalna, parzona ? Jaka marka, jak [...]

[...] w tej dziedzinie, i nie chcę też uprawiać samowolki. Tęsknie za mięchem , pozyskiwanie białka ze strączkowych jest u mnie trudne, mocze je w wodzie z octem ale to nic nie daje. Wstyd mi chodzić do ubikacji , bo jak się załatwiam to chyba na całym piętrze słychać. Mam okropne wzdęcia. Strasznie mnie to stresuje, a stresów mi nie brak. [...]

[...] szybko rosną to problem z krążeniem jakie mają dziewczyny o tego typu budowie w nogach, przez co pompa potreningowa jest u nich znacznie większa niż u chudonogich, co daje efekt "wielkich mięśni " od byle treningu. To trzeba przeżyć niestety, przetrwać wraz z upływem czasu poprawia się i krążenie i reakcje mięśni problem znika. Nie, nie [...]

w8mp250 napisał(a): to jak ta twoja dieta na mase wygląda ze nic nie jesz po treningu to PODSTAWA... a póżniej pytania jak zrobic masę trening nic nie daje miesiać jem na mase :) reflektujesz coś do mnie czy kierujesz to do zapytającego? proste ze nie do ciebie };-) :-D Oddaje honor ;) Co do sosu, moja siostra dodaje czosnek w przyprawie, możesz [...]

[...] 3 miesiące w domowej siłowni głównie: biceps, klatka, nogi czasami barki. Trening co trzeci dzień. Jestem chudy i bardzo u mnie ciężko żeby przytyć, dużo jem ale to nic nie daje. Prosiłbym o dobranie dla mnie odpowiednich suplementów aby zwiększyć masę mięśniową bo jestem w czołówce chudzielców w klasie i chciałbym zmienić mój wygląd. Czekam na [...]

[...] spie, tzn. nie budze sie w nocy tylko nad ranem:-) - cwiczenia - ten trening , ktory dla mnie przygotowalas, jest super, lubie go sprawia mi przyjemnosc mimo ze czasem daje w kosc. Szybko wracam po nim do siebie, choc zaraz po ledwo zyje . Jak 'zapozyczylam' kiedys trening Obli dla krewetki bylo podobnie,jak sama cos posklejalam [...]

[...] składzie, jaki znalazłam Co do treningów - z zalecenia Saidy przerwa do poniedziałku, coby zregenerować siły, bo zapowiada się rzeź treningowa%-) Od razu chciałabym też podziękować wszystkim, którzy mnie wspierają - daje to niesamowitą motywację i chęć do dania z siebie wszystkiego :-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2013-10-10 21:50:16

[...] trening z nowym partnerem, z którym od poniedziałku ruszam i zobaczymy co z tego wyjdzie :) Chłopak trenuje już od jakiegoś czasu i jest mocno zaangażowany, nie odpuszcza i daje z siebie 100%. Mam zamiar pomóc mu przeprowadzić redukcję i zobaczymy jak się razem zgramy :). Dzisiaj pierwszy trening bo akurat dało radę jeszcze w tym tyg zgrać się z [...]

sos czosnkowy jakie przyprawy do sosu wlasnej roboty ? jog naturalny ok 200ml, zabek czosnku, pietruszka szczypta soli i pieprzu. co moznna jeszcze dodac by ten sos nie był taki slodkawy? macie jakies pomysły? ja sos czosnkowy robię z jogurtu naturalnego ok. 200 ml, ząbek czosnku (lub dwa), świeże listki bazylii według uznania (ja daję garść (ale [...]

[...] %-) w bramie 12-10-8 drop set. i ostatnie 2 cwiczenia osobno Prostowanie ramienia w opadzie 12-10-8 Uginanie przedramion z sztanga prosta 12-10-8 Plan stosunkowo prosty ale daje efekty przynajmiej u mnie lapa zaczela wychodzic poza barki i jest nie proporcjonalnie %-) I najwazniejsze przypatrz technike na filmikach i zmniejsz ciezar tak aby [...]

[...] z taniości. -W potreningowym teraz daję 420-450 ml mleka, bo chcę butelkę rozpić w dwa dni i nie pić w dni nietreningowe. - waga jescze leci w dół, 71,3 %-) ale tłuszcz wydaje się spadać (plus tak jak mówiłem- łapy się same robią większe %-)). Pozy typu vacuum zaczynają wyglądać już absurdalnie %-). Wniosek: nadal będę dodawał kcal, ale [...]

[...] na noc maść rozgrzewająca, owinęłam lekko bandażem elastycznym i łyknęłam magnezu jaki znalazłam w domu. Wypiski mogą być z opóźnieniem robione ponieważ padł mi lapek :-| Lady, stara - w gimnazjum na piłce nożnej "się zrobiło" i do teraz co jakiś czas daje o sobie znać. Ostatnio odzywało się w październiku w Kiju. Może to na zmianę pogody %-)

[...] Fitcha (ktory wygral z Silvą) i Okamiego, ktory rowneiz jest wyzej w rankingach to powinni wywalić Silvę Niestety jest mala roznica, Fitch i Okami to nudziarze, a Erick daje swietne walki, zawsze widowiskowe, zayebiscie sie rusza w stojce i ma swietny parter. Poki co jest ostatnie porazki to : braki w zapasach (czyli faktycznie przegral ze [...]

[...] Obwód na wysokości pępka :81 Obwód bioder (3):97 Obwód uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :33 W którym miejscu najszybciej tyjesz :raczej równomiernie,ale najszybciej daje się odczuć biust i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :talia, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności:od czterech lat aktywnie taniec (3-5 razy w [...]

[...] Doopa pali żywym ogniem. Pompki - niezmiennie moja słabość. A w ogóle zauważyłam, że tak "z doskoku" robię więcej pompek niż na końcu treningu - już potreningowe styranie daje znać o sobie. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa, herbata oolong. Dodatkowo Tran Mollers 2kaps. I miska - dzisiejszy [...]

[...] czy triathlonu. To tak jakby zaprosić boxera na trening zapasów i śmiać się, że nie umie rzucać, więc jego metodologia jest do kitu. Co do sprintów: owszem, wytrenowanie daje tę kondycję, ale jakoś szczerze wątpię, czy nawet gdybym 3 lata trenował takie bieganie byłbym szybszy od tak samo wytrenowanego, ale wyższego o 30 cm zawodnika (jestem [...]

dobra miksturka z aloesem pomaga ale szybko sie uodparniają jelita i juz nic nie daje po paru miesiącach, oczyszczone jelita to i wątroba ma lżej Co do syropku Waldens dziś kupiłem truskawkę, zrobiłem sobie owsiankę z zaledwie 30ml soku + słodzik mistrzostwo @-) ale apetyt... rośnie po takich rarytasach Szczerze watpie w skutecznosc tej [...]

[...] w dniu 2013-10-09 21:02:23 u mnie podobnie. 3tyg do końca wycinki. Po treningu kręcenie w bani, senność, zamuła. Siedzę w szatni kilka min i dochodzę do siebie. Tłuszczu daje max 35gr ed. Sen to jakaś parodia: kilka godziny z budzeniem co jakiś czas. Leci cypio/tren/t3/clen. W przyszłym tygodniu dojdzie proviron i symex. Forma życiowa ale [...]

[...] Dzisiaj pewien koleś podał mi plan na klatę Wyciskanie płasko szeroko 5x- 60 kg 12-10 powt Wyciskanie w skosie hantlami 4x Rozpiętki 4x Przenoszenie hantla 3x Co daje łącznie 16 s na klatę podczas 1 treningu Zaś kolejny użytkownik powiedział że jest to trening "przeładowany" Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x Uginanie ramion [...]